Daj nam znać, czego szukasz! Podaj swój adres email, a dostaniesz info natychmiast, jak tylko towar wróci na półki.
młoda ciemnowłosa atrakcyjna kobieta z obrzydzeniem zatyka noc bo ktoś w jej otoczeniu wypuścił bardzo śmierdzące gazy

Bardzo śmierdzące gazy – 5 pomocnych suplementów

Szukasz suplementów, wspomagających pracę układu pokarmowego? Oto one. Opisane poniżej substancje sprawiają, że poprawia się trawienie i pasaż jelitowy – a to znaczy, że sprawniej przerabiana i transportowana jest zawartość jelit. Wspierają też zdrowie jelit – a zdrowe jelita są warunkiem opanowania problemów z cuchnącymi gazami.


Pewna ilość gazów powstaje w jelitach najzdrowszego nawet człowieka. Naukowcy uważają, że każdy z nas puszcza dziennie ok 15 bąków. I nie jest to oznaką problemów trawiennych! Przeciwnie: zdrowe trawienie w pewnym stopniu składa się z procesów fermentacyjnych i to właśnie te procesy są przyczyną produkcji gazów. Ale czy zawsze muszą to być bardzo śmierdzące gazy?


Bardzo śmierdzące gazy – jak się ich pozbyć SZYBKO?

To prawda: gazy gazom nierówne! Czasem gazy jelitowe nie mają praktycznie żadnego zapachu. Innym jednak razem intensywnie cuchną! Co sprawia, że nasze jelita produkują bardzo śmierdzące gazy? I czy można coś na to poradzić? Na szczęście – można. I to na kilka sposobów.

Najprościej byłoby kupić antybąkową bieliznę. To najszybszy sposób na pozbycie się cuchnących gazów jelitowych, bo wystarczy ją założyć i… działa. Bielizna ta jest wyposażona w panel, utkany z aktywnego węgla, który znany jest z tego, że ma właściwości filtrujące (tak, to ten sam który jest stosowany w filtrach do wody i w filtrach, używanych w maskach gazowych). Skutecznie przefiltruje gazy, pozbawiając zapachu nawet do 200 bąków! Wyłapie cząsteczki, które nadają gazom niemiły zapach. Pranie usuwa je z tkaniny, więc może zacząć filtrować od nowa. Choć trudno w to uwierzyć, gazy wypuszczone przez tę bieliznę, zupełnie przestają śmierdzieć.

Ale antybąkowa bielizna to tylko pierwszy krok. Zadziała skutecznie i natychmiast – ale problemu nie załatwi. Warto ją nosić, dopóki nie zrobisz porządku z dietą i jelitami. Bo dopiero poprawa zdrowia jelit jest długofalowo najzdrowszym rozwiązaniem.


Suplementy z dobrymi bakteriami mają najczęściej postać kapsułek.

Acidophilus, czyli bakterie na bardzo śmierdzące gazy

Acidophilus to rodzina bakterii, które są przyjaciółmi jelitowego zdrowia. Pomagają w kreowaniu w jelitach odpowiedniego środowiska trawiennego. Z tego powodu zażywanie suplementów, zawierających tę rodzinę bakterii, pomaga w wielu jelitowych problemach, zmniejsza ilość i intensywność wirusowych infekcji jelitowych, redukuje wzdęcia, uczucie przelewania się w kiszkach, sprawia, że rzadsze są biegunki. Co więcej, zrównoważona flora bakteryjna w jelitach sprzyja ogólnej odporności organizmu, dzięki czemu jesteśmy odporniejsi na różnego rodzaju infekcje.

Co potrafią bakterie acidophilus?

W naszym układzie pokarmowym bytuje ok 500 różnych bakteryjnych rodzin. Z nich wszystkich, dla zdrowych jelit najkorzystniejsze są dwa szczepy tzw. bakterii acydofilnych – acidophilus i bifidus. Oba szczepy należą do tzw. probiotyków, czyli do żywych organizmów, wspomagających bakteryjną równowagę jelit.

Potrafią produkować substancje, będące rodzajem naturalnych antybiotyków, które mają moc zabijania groźnych mikrobów. Zmniejszają ryzyko rozwoju grzybic. Wspierają produkcję i przyswajanie witaminy B12, K, kwasu foliowego, tiaminy. Obniżają poziom cholesterolu.

Zdrowe bakterie to zdrowe trawienie

Ale przede wszystkim bakterie acidofilne regulują trawienie i – co nas w tej chwili najbardziej interesuje – niwelują bardzo śmierdzące gazy. W zdrowych, dobrze zbilansowanych bakteryjnie jelitach, powinny bytować bakterie z grupy coli oraz baterie acidofilne – w odpowiednich proporcjach.

Te proporcje są czasem zachwiane – zwłaszcza u osób, biorących antybiotyki lub jedzących dużo słodyczy. Efekty: wzdęcia, zatwardzenia, paskudne zapachy gazów jelitowych, gorsze wchłanianie składników pokarmowych, gorsza odporność jelit na zakażenia np. przez bakterie salmonella, streptococcus czy inne bakterie.

To właśnie bakterie acidofilne są używane w leczeniu biegunek i zatruć podróżnych. Pomagają łagodzić objawy zespołu jelita drażliwego, dolegliwości, związane z uchyłkowością jelit i zakażenia bakterią helicobacter pylori. W połączeniu z bogatą w błonnik dietą, bakterie acidofilne przyczyniają się do lepszego trawienia i poprawy transportu jelitowego.

Bakterie acidophilus – skąd je brać?

W diecie najlepszym ich źródłem są naturalne jogurty. Ale nie każdy lubi lub może jeść jogurty. Poza tym, trudno jest określić, ile bakterii acidofilnych naprawdę jest w jogurcie. Dlatego, jeśli nękają Cię bardzo śmierdzące gazy i chcesz działać na pewniaka, pomyśl o kupnie suplementu z tymi bakteriami.

Jak wybrać dobry suplement?
  • – Oprócz dobrego składu, sprawdzaj ilość zdrowych bakterii w dawce suplementu. Najlepiej, aby w jednej dawcy był miliard bakterii, mniejsze dawki mogą słabo działać.
  • – Często sprzedawane są w suplementy, łączące bakterie acidophilus z bakteriami bifidum oraz zawierające dodatek składników, wspierających ich skuteczny wzrost (np. FOS, czyli fruktooligosacharydy albo inulina czy kora wiązu). Taki złożony suplement nazywa się symbiotyk i warto w niego zainwestować.
  • – Sprawdź na ulotce, czy suplement zawiera „żywe bakterie”, „żywe szczepy” czy „żywe kultury”.
  • – Kupiony suplement zawsze przechowuj w miejscu chłodnym, suchym i zacienionym. Wysokie temperatury albo zamrażania zabije dobre bakterie.
  •  – Suplement występuje w postaci kapsułek, ale bywa też proszkiem czy płynem do picia. Forma nie ma znaczenia, wybierz taką, jaką Ci się najłatwiej przyjmuje.

Psyllium czyli babką w bardzo śmierdzące gazy

Z nasion babki jajowatej i babki płesznik produkuje się suplement, który niesie jelitom niezwykły komfort pracy. Te malutkie ziarenka zawierają mnóstwo rozpuszczalnego błonnika, który od lat jest stosowany jako skuteczne lekarstwo na zaparcia i inne problemy trawienne. Nie ma smaku i zapachu, najczęściej można  je dostać w postaci ususzonej, zmielonej i zamkniętej w kapsułkach.

W kontakcie z wodą, nasiąkają nią i tworzą żelową masę. Tak właśnie robią w jelitach: absorbują nadmiar wody i formują miękki, delikatny żel, który powleka ścianki jelit. Włącza się też w odchody, dzięki czemu są one miększe i gładsze i jelitom łatwiej jest je transportować ku ujściu.

Kto powinien zażywać psyllium?

Nasze jelita potrzebują błonnika, aby sprawnie działać. Dlatego, jeśli Twoja dieta nie obfituje w błonnik, (bo jest w niej mało warzyw, fasol, pełnego ziarna i owoców) pomyśl o suplemencie.

Psyllium pomaga normalizować funkcje jelit w przypadku wielu jelitowych zaburzeń. Pomaga na bardzo śmierdzące gazy i zatwardzenia; poprawia sytuację w biegunkach, zespole jelita drażliwego, uchyłkowości jelit i hemoroidach. Usprawniając i normalizując wypróżnianie, psyllium uwalnia jelita od wysiłku i balastu.

Jak zażywać psyllium?
  • – Suplement może mieć formę kapsułek, proszku, łusek, nasionek lub płynu. Wszystkie działają skutecznie.
  • – Jeśli bardzo śmierdzące gazy są skutkiem przeciągających się, uporczywych zatwardzeń, dawka, która Ci pomoże, powinna wynosić ok. 3 gramy i należy ją zażywać trzy razy dziennie.
  • – Nie zwiększaj dawki nasion babki ponad opisaną wyżej, bo to nie zwiększy terapeutycznego efektu, a może zaburzyć wchłanianie różnych substancji odżywczych.
  • – Zatwardzenie powinno ustąpić w ciągu 12-24 godzin, choć czasem potrzeba trzech dni, by sytuacja jelit się poprawiła. Jeśli po trzech dniach zażywania psyllium zatwardzenie nie ustąpi, poproś lekarza o pomoc.
  • – Zażywaj babkę dwie lub więcej godzin po połknięciu innych suplementów czy leków, inaczej może zaburzyć ich wchłanianie.
  • – Najlepiej zażywaj ten suplement razem z posiłkiem, unikaj natomiast zażywania na noc.
  • – Zawsze popijaj suplement z babką jedną lub (nawet lepiej) dwoma szklankami wody. W trakcie kuracji staraj się pić 6 -8 szklanek wody w ciągu dnia. Jeśli będziesz za mało pić, jelita zamiast się uwolnić od balastu tylko bardziej się przytkają.
  • – Zażywanie babki może sprawić, że pojawią się przejściowe wzdęcia. Na szczęście nie powinny to być wzdęcia śmierdzące i w ciągu kilku dni miną. Aby uniknąć tego efektu ubocznego, wprowadzaj psyllium do diety powoli, zaczynając od małych dawek -tak, by do odpowiedniej dawki dojść w ciągu tygodnia.

Mięta dla sprawnego trawienia

Miętę zna każdy i każdy chyba kiedyś dostał od mamy lub babci do wypicia miętową herbatkę. Bo mięta potrafi łagodzić podrażnienia w obrębie układu pokarmowego. Ułatwia sytuację w niestrawności, zespole jelita drażliwego czy innych problemach.

Głównym składnikiem w mięcie jest olejek, który zawiera ponad 100 różnych substancji. Terapeutyczne działanie na układ pokarmowy olejek zawdzięcza głównie mentolowi, który stanowi 35-55 proc. olejku miętowego. Działanie olejku polega głównie na tym, że jest substancją silnie przeciwskurczową.

Olejek miętowy relaksuje mięśnie, obsługujące przełyk i jelita, wspomagając w ten sposób pozbywanie się skurczy i gazów. Dlatego łagodzi dolegliwości w zespole jelita drażliwego – w tym schorzeniu jednym z objawów są nadmierne skurcze jelit, będące przyczyną bólu i przeplatających się zatwardzeń i biegunek.

Olejek przyczynia się też do lepszego trawienia, bo wspomaga właściwy przepływ soków trawiennych i żółci. Lepiej trawione pokarmy nie fermentują i nie gniją w jelitach – a to  m.in. procesy gnilno-fermentacyjne wywołują bardzo śmierdzące gazy. Herbatka miętowa od wieków jest znana jako środek, zmniejszający wzdęcia i mdłości.

Jak zażywać miętę?
  • – Suplement może mieć postać kapsułek, płynu, olejku lub herbatki ze świeżych bądź suszonych liści.
  • – Napar z liści: 3 – 6 gramów liści zaparzaj przez 10 minut, pij 3 – 4 razy dziennie (nie przekraczaj litra herbatki na dzień).
  • – Płynny ekstrakt: rozprowadzaj suplement w wodzie w proporcji 1:2 (jedna porcja płynu na dwie porcje wody).
  • – Olejek miętowy: według instrukcji na opakowaniu. Zawsze stosuj się do instrukcji i nie zwiększaj dawek na własną rękę.
  • – W zespole jelita drażliwego stosuj dojelitowe kapsułki z ekstraktem z mięty. Suplement musi przedrzeć się przez barierę żołądka i zostać uwolniony dopiero w jelicie. Zażywaj suplement między posiłkami.

Wiąz czerwony (slippery elm)

Surowcem do produkcji przyjaznego jelitom suplementu jest tutaj wewnętrzna, gąbczasta część kory, ususzona i sproszkowana. Kora ta zawiera sporo pożytecznych substancji, włącznie z cząsteczkami, które mogą chłonąc i wiązać wodę. Powstaje w ten sposób galaretowata substancja, która działa kojąco na błony śluzowe – także w jelitach. Łagodzi podrażnienia w obrębie śluzówki w żołądku i jelitach oraz zmniejsza biegunki. Kora czerwonego wiązu działa także ściągająco ze względu na zawartość tanin, jest także antyoksydantem, bo zawiera fitosterole.

Dlaczego czerwony wiąz pomaga na bardzo śmierdzące gazy?

Podobnie, jak w przypadku psyllium, zawarte w korze wiązu związki chłoną wodę, zwiększają swoją objętość i formują miękki, śliski żel. Ten żel pokrywa ochronną warstewką wszelkie podrażnienia w obrębie śluzówki jelita cienkiego i grubego, powlekając owrzodzenia i nadżerki. To sprawia, że wszystkie zmienione zapalnie fragmenty tkanki są chronione przed podrażnieniami i doznają wytchnienia. Zwłaszcza, że kora wiązu potrafi też działać łagodnie przeciwzapalnie.

Tradycyjnie, kora czerwonego wiązu jest stosowana w łagodzeniu takich niedomagań, jak zgaga, podrażnienia śluzówki żołądka, dolegliwości związane z wrzodami żołądka i dwunastnicy, choroba Leśniowskiego-Crohna, zespół jelita drażliwego, wrzodziejące zapalenie jelit. Większość tych schorzeń łączy się z produkcją bardzo śmierdzących gazów, a więc ich poprawa wiąże się także z poprawą sytuacji na „gazowym froncie”.

Jak zażywać korę z czerwonego wiązu?
  • – Kora czerwonego wiązu jest dostępna w postaci kapsułek, tabletek, proszku czy suszonego zioła.
  • – Jeśli przyjmujesz proszek, zażywaj do 3 razy dziennie pół łyżeczki proszku, rozprowadzonego w szklance wody.
    – W formie tabletek lub kapsułek: bierz 150 mg przed posiłkami.
  • – Zawsze pamiętaj, by podczas zażywania kory wiązu dużo pić – co najmniej 6 szklanek wody lub innych płynów dziennie. Inaczej dopadnie Cię zwiększone zaparcie!
  • – Koniecznie przestrzegaj instrukcji, umieszczonej na opakowaniu suplementu.
  • – Upewnij się, że zawsze zachowujesz co najmniej dwugodzinną przerwę pomiędzy zażyciem suplementu z korą wiązu, a połknięciem jakiegokolwiek innego suplementu, zioła lub leku. Inaczej mogą się gorzej wchłonąć.
  • – Wzdęcia, podrażnienia i bardzo śmierdzące gazy powinny ustąpić dość szybko ( w ciągu 2 -3 dni) po wprowadzeniu suplementu z kory czerwonego wiązu. Jeśli tak się nie stanie, poszukaj opinii lekarza.

Jeśli nękają Cię częste gazy, wzdęcia i śmierdzące bąki, z pewnością zainteresuje Cię to rozwiązanie: specjalna antybąkowa bielizna, która pochłania zapach bąków. Z tyłu posiada specjalny panel, w postaci utkanej z aktywnego węgla tkaniny. W tej tkaninie zostanie uwięziona każda cząsteczka zapachu! Bielizna nie przepuści na zewnątrz nic, żadnej woni! Pranie usuwa z tkaniny zgromadzone gazy i po wysuszeniu bielizna znów działa jak nowa.

majtki bielizna pochłaniająca wiatry i gazy
Antybąkowa bielizna skutecznie pozbawi zapachu śmierdzące gazy w jelitach. Całkowicie! Przepuści wyłącznie ciepłe powietrze.

Zainteresował Cię ten wpis? Rzuć więc okiem także na te teksty:

9 sposobów na gazy jelitowe i wzdęcia

8 rzeczy, o których Twoje gazy próbują Cię ostrzec czyli dlaczego niektóre bąki śmierdzą

Śmierdzące gazy jelitowe a bakterie jelitowe

Ból brzucha w nocy – dlaczego boli mnie brzuch?

Śmierdzące gazy – czy środki przeczyszczające pomogą?

Śmierdzące gazy – CO pomaga, jak je niwelować?

Śmierdzące gazy – DLACZEGO je puszczam?



Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

X
%d bloggers like this: