Blog

Prawidłowe podcieranie się (4 ważne wskazówki)

Tak, istnieją właściwe (i niewłaściwe) sposoby podcierania pupy. Pierwsza ze wskazówek ważna zwłaszcza dla kobiet, pozostałe już dotyczą obu płci.

Proza życia: każdy robi „dwójkę” (nawet księżniczki). Jednak nie każdy prawidłowo się podciera. Większość z nas w ogóle nie poświęca tej czynności zbyt wiele uwagi. Działamy nawykowo, robimy, co trzeba i pędzimy dalej. Ale dla własnego zdrowia dobrze by było robić to, jak trzeba. Oto co musisz wiedzieć o najzdrowszym sposobie podcierania się po wypróżnieniu.
(więcej…)

10/11/2024
9 rzeczy, o których próbują Cię ostrzec Twoje własne cuchnące bąki

Gazy jelitowe — cuchnące czy nie — są oznaką… dobrze pracującego układu pokarmowego! Każdy z nas puszcza ok. 15 bąków dziennie. I tak ma być! Ale czasem gazy są jednym z sygnałów, mówiących „halo, lepiej zwróć na to uwagę”!
Warto zrozumieć „język bąków”, bo za ich pomocą Twój brzuch próbuje Ci coś powiedzieć — zwłaszcza jeśli są to wyjątkowo obfite lub cuchnące bąki albo gdy są połączone z jakimiś dolegliwościami. Delikatnie przerabiając znane przysłowie, można powiedzieć, że
„W zdrowym ciele zdrowy bąk”
(więcej…)

17/02/2024
6 oznak, że Twoje jelita mogłyby być zdrowsze

Odżywiasz się zdrowo, bo zwracasz na to uwagę? Świetnie! Ale czy na pewno wiesz, jak dbać o zdrowie jelit i czego unikać, by Twój układ trawienny był w jak najlepszej kondycji?
Czasem Twoje jelita próbują przemówić do Ciebie cichym głosem pewnych objawów, prosząc o modyfikację diety. Co musisz zrobić, by spełnić ich prośbę? Zacząć szczegółowo czytać etykiety na produktach spożywczych! Dzięki temu odkryjesz składniki, których warto dla zdrowia jelit unikać.
(więcej…)

19/09/2023
7 powodów, by nie kupować antybąkowej bielizny

Majtki na bąki, jak każda inna rzecz, nie są dla każdego.
Antybąkowa bielizna potrafi coś, czego nie potrafią żadne inne majtki: filtruje zapachy. To jest jednocześnie jej siła i… słabość. Dlaczego? Bo właśnie (paradoksalnie) jej zalety sprawiają, że niektórym się po prostu nie przyda. Zobacz, kiedy NIE kupować bielizny na bąki.
(więcej…)

15/02/2023
Ból brzucha w nocy — dlaczego boli mnie brzuch?

Czy to normalne, że budzi cię w nocy ból brzucha? Nie. Na szczęście, choć nie jest to przyjemne, przyczyna nie musi być poważna.
Ból brzucha w nocy może towarzyszyć wielu problemom zdrowotnym. To dość powszechny symptom. Jeśli chcesz z nim walczyć skutecznie, musisz dobrze zinterpretować objawy, postawić właściwą diagnozę i… podjąć odpowiednie kroki.
(więcej…)

02/11/2022
5 pozornie niewinnych nawyków, które mogą być groźne dla zdrowia

Każdy ma jakieś szkodliwe dla zdrowia nawyki. A Ty? Czy któreś z Twoich codziennych przyzwyczajeń jest dla Ciebie groźne?
Nikomu nie trzeba przypominać o tym, że niezdrowe jest zajadanie się fast foodem, palenie czy spożywanie dużej ilość słonych potraw. Ale co z dłubaniem w nosie, wstrzymywaniem bąków, niedosypianiem, zatykaniem nosa podczas kichnięcia? To w sumie “drobiazgi” – ale ich konsekwencje mogą być całkiem nieciekawe… Zobacz, jakie szkodliwe dla zdrowia nawyki rujnują dobre samopoczucie wielu osobom!
(więcej…)

16/02/2021
Stany zapalne jelit a dodatki do żywności

Powszechnie stosowany dodatek do żywności może powodować zaburzenia w mikroflorze jelit i wywoływać choroby zapalne jelit!
Nowe badania naukowców z University of Massachusetts Amherst dołożyły kolejną cegiełkę do przekonania, że dwutlenek tytanu, znany także jako E171 i powszechnie stosowany jako barwnik do żywności, może szkodzić zdrowiu. Może on bowiem przyczyniać się do zaburzeń jelitowego mikrobiomu, a w efekcie tych zaburzeń może się rozwijać stan zapalny jeli t.
(więcej…)

29/07/2020
Węgiel aktywny – domowy sposób na śmierdzące gazy

Węgiel aktywny może być skutecznym środkiem zaradczym w przypadku wzdęć. Uciszy bulgotanie i przelewanie się w jelitach, usunie nadmiar gazów, zlikwiduje toksyny. A do tego jest bezpieczny i całkowicie naturalny.
Podziała bezbłędnie – ale tylko jeśli wiesz, JAK prawidłowo go stosować i KIEDY zażyć. Tak, tak – bardzo ważny jest moment zażycia węgla! Nie wiesz, od czego zależy? Zaraz Ci wszystko wyjaśnimy. Powiemy też, jakie dawki się sprawdzają oraz jakich efektów ubocznych możesz się spodziewać i na co zwrócić szczególną uwagę.
(więcej…)

28/06/2020
Bardzo śmierdzące gazy – 5 pomocnych suplementów

Szukasz suplementów, wspomagających pracę układu pokarmowego? Oto one.
Opisane poniżej substancje sprawiają, że poprawia się trawienie i pasaż jelitowy – a to znaczy, że sprawniej przerabiana i transportowana jest zawartość jelit. Wspierają też zdrowie jelit — a zdrowe jelita są warunkiem opanowania problemów z cuchnącymi gazami.
(więcej…)

16/05/2020
7 podstępnych drobiazgów, zaostrzających objawy zespołu jelita drażliwego

Obiegowa opinia głosi, że głównym wyzwalaczem objawów zespołu jelita drażliwego jest niewłaściwa dieta. Tymczasem wcale tak być nie musi!
Jest sporo czynników, które mogą wywoływać wzdęcia, gazy, cuchnące bąki, skurcze, biegunki czy zaparcia u osób, cierpiących na zespół jelita drażliwego (IBS). I choć wiele rzeczywiście ma swoje źródło na talerzu (albo w kubku), sporo wyzwalaczy zupełnie nie jest związanych z jadłospisem. Zobacz, jakie (z pozoru) niewinne drobiazgi mogą zamienić się w jelitowe piekło u osoby, chorej na zespół jelita drażliwego.
(więcej…)

04/05/2020
9 sposobów na gazy jelitowe i wzdęcia

Twój brzuch aż kipi od gazów i szukasz ulgi? Koniecznie czytaj dalej!
Jeśli nękają Cię gazy jelitowe i wzdęcia, poniższe sposoby pomogą — każdy z osobna będzie skuteczny. Wybierz ten, który Ci najbardziej pasuje. Ale możesz je też łączyć — a wtedy będą jeszcze skuteczniejsze. Zobacz, co masz do dyspozycji:
(więcej…)

25/03/2020
Probiotyki na wzdęcia brzucha i tłuszcz na brzuchu

Jeśli Twoim zmartwieniem jest ciągle wzdęty brzuch albo zgromadzony na nim tłuszcz, być może probiotyki są właśnie tym, czego szukasz.
Probiotyki to żywe mikroorganizmy, które – jeśli trafią do brzucha – pozytywnie wpływają na jego działanie i zdrowie. Poprawiają funkcjonowanie układu pokarmowego, zwłaszcza na odcinku jelitowym. Sprzyjają zdrowiu serca, podnoszą ogólną odporność organizmu – ale to dość znane funkcje probiotyków. Od niedawna wiemy też coś nowego: obecność probiotyków może pomagać w utracie wagi oraz redukcji tłuszczu na brzuchu – a potwierdziło to już ładnych kilka badań.
(więcej…)

21/01/2020
Nadmierne wzdęcia po pizzy – tak czy nie?
Nadmierne wzdęcia mogą nas dopadać po różnych pokarmach. Ale czy to możliwe, żeby królowa fast foodu – pizza – też dawała takie „efekty uboczne”?

Nadmierne wzdęcia po fasoli albo kapuście – to żadna niespodzianka. Po takim posiłku wręcz oczekujemy, że brzuch się wezdmie, a gazy będą się pchały (czasem burzliwie) do ujścia. Ale po pizzy? Pizzę kochają wszyscy. Chyba nie ma osoby, która – przynajmniej od czasu do czasu – nie miałaby ochoty na ten serowo-pomidorowy przysmak. I, generalnie, pizza nie stanowi problemu: większość brzuchów doskonale ją strawi, a efektów ubocznych nie będzie. Są jednak osoby, które mogą mieć nadmierne wzdęcia nawet po jednym, niewielkim kawałku pizzy.
Czego się tutaj dowiesz:
Toggle
Nadmierne wzdęcia po pizzy, czyli atak nietolerancji
Wzdęcia, bóle brzucha, gazy
Co możesz zrobić, jeśli to nietolerancja laktozy
Nadmierne wzdęcia i gluten
Co możesz zrobić, jeśli to nietolerancja glutenu
Nadmierne wzdęcia po glutenie – jak się im nie dać
Jeśli jednak nie chcesz rezygnować z niektórych pokarmów ani nie chcesz ich zastępować – jest jeszcze jedno wyjście: gazy i wzdęcia mają nowego, mocarnego przeciwnika.
(więcej…)
20/10/2019
Czy bakterie mogą się przyczyniać do tycia, alergii albo depresji?
Czego się tutaj dowiesz:
Toggle
Choć trudno w to uwierzyć, wszystkie te problemy mogą być spowodowane przez bakterie w Twoim brzuchu!
Nowa gałąź nauki
Nadwaga i otyłość
Bakteryjne roszady
Śmierdzące gazy jelitowe
Alergie
Co za czysto, to niezdrowo
Trzeba zaczekać
Bakteryjne nastroje?
Smutki po leczeniu
Bakterie jelitowe a cukrzyca
Choć trudno w to uwierzyć, wszystkie te problemy mogą być spowodowane przez bakterie w Twoim brzuchu!
Trudno przecenić rolę bakterii jelitowych. Każdy z nas ma pewien typowy tylko dla siebie zestaw bakterii; fachowo zwie się go mikrobiomem. Bakterie te pomagają nam trawić pokarmy i produkują różne substancje, konieczne dla zdrowia organizmu. A także pełnią rolę „strażnika”: zasiedlając jelita sprawiają, że nie mogą się w nich rozwijać inne, potencjalnie szkodliwe bakterie. Ale – co naukowcy coraz częściej podkreślają – jeśli równowaga bakteryjna naszego mikrobiomu z jakiegoś powodu zostanie zachwiana, bakterie jelitowe mogą stać się źródłem problemów. I to męczących, różnorodnych problemów – z których (uwierz nam) śmierdzące gazy po każdym posiłku to najmniejsze zmartwienie.
(więcej…)
17/10/2019
Wzdęcia, gazy – czy pomoże ocet jabłkowy?
Czego się tutaj dowiesz:
Toggle
Ocet jabłkowy uważany jest za lekarstwo na wiele dolegliwości – od trądziku po nowotwory. Wieść gminna głosi, że pomaga też w przypadku problemów z układem trawiennym, bo likwiduje wzdęcia, gazy i uczucie pełności. Ale czy naprawdę?
Skąd te wzdęcia, gazy i inne dolegliwości?
Wzdęcia, gazy – czy ocet jabłkowy pomaga?
Ocet jabłkowy – jak go stosować?
Kuracja na wzdęcia, gazy i uczucie pełności – tylko naturalny ocet jabłkowy!
Ocet jabłkowy uważany jest za lekarstwo na wiele dolegliwości – od trądziku po nowotwory. Wieść gminna głosi, że pomaga też w przypadku problemów z układem trawiennym, bo likwiduje wzdęcia, gazy i uczucie pełności. Ale czy naprawdę?
Wzdęcia, gazy, przelewanie się w brzuchu, niemiłe uczucie pełności – te dolegliwości nie są może groźne, ale życie potrafią uprzykrzyć. Jeśli gazowa zawartość z jakiegoś powodu nie chce go opuścić, brzuch albo się wzdyma jak balon, albo robi się twardy i zaczyna boleć.
(więcej…)
20/09/2019
Zanim puścisz bąka w towarzystwie – 5 rzeczy, które musisz wiedzieć!

Śmierdzące bąki – niby nic wielkiego, a towarzysko mogą Cię spalić. Dlatego, zanim puścisz bąka, który może się okazać bąkiem z gatunku „cichy, lecz zabójczy”, uzbrój się w pewną wiedzę: przeczytaj ten tekst.
Czasem śmierdzące bąki wyrwą się znienacka, a wtedy… wiadomo. Ale częściej ostrzegają: szykujemy się na wolność! I super, bo dzięki temu systemowi wczesnego ostrzegania możesz tak pokierować sytuacją, by uniknąć towarzyskiej katastrofy. Oto co musisz wiedzieć, zanim puścisz bąka, będąc między ludźmi.
(więcej…)

26/08/2019
Śmierdzące gazy jelitowe a bakterie jelitowe

Nie ma jednej recepty na zdrowe menu – takiej, która będzie odpowiednia dla wszystkich. Ale są pewne wytyczne, których warto przestrzegać, aby zapewnić jelitom komfort i zdrowie.
Człowiek to skomplikowana istotna i na jego zdrowie wpływa wiele czynników. Jednych nie możemy zmienić – jak np. wyposażenia genetycznego. Na inne mamy wpływ – np. na skład naszego menu. Na szczęście mamy też pewien wpływ na miliardy bakterii, bytujących w naszych jelitach i zwanych mikrobiomem. Dlaczego na szczęście? Bo te bakterie mają nierozerwalny związek z tym, czy będą nas nękać śmierdzące gazy jelitowe i czy trawienie będzie przebiegało sprawnie. A nawet z tym, jaki mamy nastrój i czy dobrze będzie działała nasza odporność!
(więcej…)

20/08/2019
Biuro – 6 rad jak je urządzić i jak powinno wyglądać, by było profesjonalne i prestiżowe

Twoje biuro to nie tylko przestrzeń, w której spędzasz roboczogodziny. To także miejsce, w którym przyjmujesz interesantów. Spraw, by Twoja przestrzeń przemawiała do nich „to biuro solidnego, godnego zaufania profesjonalisty”.
Biuro – przynajmniej to dobrze zaprojektowane – powinno pozytywnie wpływać na Twoją kreatywność. Masz się tam dobrze czuć, ale też ma być eleganckie – by robiło wrażenie przestrzeni prawdziwego fachowca. W końcu to Twoja wizytówka; pierwsze, co zobaczy Twój klient. Oto kilka rad, które pomogą Ci osiągnąć ten efekt.
(więcej…)

21/07/2019
Jak zabawić dzieci w podróży i uniknąć wojen na tylnym siedzeniu

Lato, hurra! Rezerwujemy fajną miejscówkę, pakujemy walizki, wsiadamy do auta i… O rety – przez najbliższych parę godzin dzieci będą się NUDZIĆ. Spokojnie, można spędzić podróż tak, by jednak nie zwariować.
Jak zabawić dzieci podczas wielogodzinnej jazdy samochodem – a do tego przeżyć jakościowy czas rodzinny? My wiemy!
Podróżna nuda to zmora każdego rodzica. Pytania „czy już jesteśmy?” albo „ile jeszcze będziemy jechać?” potrafią w różnych odmianach padać nawet kilkadziesiąt razy! Czasem udaje się zająć dzieci smartfonami albo tabletami. Ale, po pierwsze, wielu rodziców reglamentuje pociechom „czas ekranowy” (i słusznie!). Po drugie, wiele dzieciaków nie może korzystać ze smartfonów czy tabletów w podróży, bo wpatrywanie się w nie pogłębia i tak już męczącą chorobę lokomocyjną. I co wtedy? Czy jesteście skazani na jęki z tylnego siedzenia albo bratobójcze walki rodzeństwa? Nie. Oto 9 fajnych propozycji na gry, które umilą i skrócą wam czas podróży i w których mogą wciąż udział wszyscy członkowie rodziny.
(więcej…)

11/07/2019
Bezpieczna podróż samolotem – czyli zanim wsiądziesz na pokład

Poznawanie dalekich krajów to nie tylko radość, ale i ryzyko. Wielogodzinna podróż, która się łączy z taką wyprawą, może okazać się groźna. Sprawdź, co na Ciebie czyha i nie daj się zmorom zdrowotnym!
Podróż samolotem do Indii i podróż samolotem do Australii mają dwie wspólne cechy: zapłacisz sporo za bilet i spędzisz wiele godzin w powietrzu. To pierwsze zaboli tylko Twój portfel, ale to drugie może się okazać groźne dla Ciebie. Dotyczy to zresztą nie tylko samolotu, a też wielogodzinnej wyprawy autokarem czy samochodem – więc zdrowotne ryzyko dotyczy również turysty, który przedziera się ze Szczecina do Szczyrku. Wszystkie wyliczone środki lokomocji łączy bowiem to, że w każdym z nich przesiedzisz sporo czasu. Czyli praktycznie bez ruchu. A to sprawia, że rośnie ryzyko rozwoju zakrzepów, które mogą się formować w żyłach głębokich.
(więcej…)

09/06/2019
Gazy, wzdęcia i gorsze trawienie – jaki mają związek z bakteriami?
Czego się tutaj dowiesz:
Toggle
Problemy trawienne czasem pojawiają się dopiero w pewnym wieku. Taką „magiczną” granicą jest okolica czterdziestki.
Gazy, wzdęcia i wiek średni
Dobra zła wiadomość
Gazy, wzdęcia i gorsza pamięć a śmieciowe jedzenie
Inulina, nasz ratunek
Plus sprytne sposoby
Problemy trawienne czasem pojawiają się dopiero w pewnym wieku. Taką „magiczną” granicą jest okolica czterdziestki.
Gazy, wzdęcia i inne brzuszne przypadłości – czy pamiętasz to z dzieciństwa lub wczesnej młodości? Jeśli nie cierpisz na choroby jelit (np. chorobę Leśniowskiego Crohna czy zespół jelita drażliwego), zapewne pierwsze dwie lub trzy dekady Twego życia były wolne od takich problemów.
(więcej…)
06/06/2019
Śmierdzące gazy jelitowe a FODMAP — co je łączy?

Śmierdzące gazy bywają często efektem spożywania pokarmów, należących do grupy, zwanej FODMAP. Jakie to są pokarmy i co jeść w ich miejsce – zaraz się dowiesz!
Śmierdzące gazy i nadmierne wzdęcia, przelewanie się w brzuchu, uczucie pełności, nudności, bóle brzucha – to wszystko objawy, które mogą się pojawić po spożyciu niektórych pokarmów. Grupa pokarmów, szczególnie często wywołująca taki trawienny dyskomfort, to pokarmy bogate w tzw. FODMAP.
(więcej…)

02/04/2019
Ćwiczenia na wzdęcia czyli jak sobie ułatwić wypuszczenie gazów

Wzdęcie to rzecz normalna – ale i kłopotliwa. Wzdęty brzuch wygląda brzydko, a zmniejszenie wzdęcia wymaga… puszczenia bąka (w towarzystwie – zgroza!). Co jednak zrobić, gdy czujesz napór gazów, ale z jakiegoś powodu nie możesz ich wypchnąć?
Ćwiczenia na wzdęcia pomogą Ci wtedy, kiedy Twój brzuch nadmie się jak balon – ale z jakiegoś powodu wiatry utkną w jelitach i nie będą chciały ich opuścić. Gdy uwięziony w jelitach gaz wydaje się w nich utykać, Ty czujesz w brzuchu ucisk, napieranie, kłucie – a czasem po prostu ból. I choć marzysz, by puścić bąka, bo to przyniesie ulgę, po prostu nie możesz. Co wtedy? Głowa do góry: zaraz zdradzimy Ci sposoby, które ułatwią uwolnienie gazów.
(więcej…)

16/02/2019
Częste wzdęcia i laktoza – te produkty mają jej NIEWIELE

Częste wzdęcia – jeśli cierpisz na nietolerancję laktozy, zapewne znasz ten problem… I, aby uniknąć brzucha jak balon, unikasz też produktów mlecznych. Stop! Nie wszystko, co mieni się nabiałem, musi Ci zaszkodzić!
Częste wzdęcia przy nietolerancji laktozy to normalna cena za zjedzenie czegoś, co skądinąd jest zdrowe i bardzo odżywcze — czyli za zjedzenie nabiału. A że nikt nie lubi być odęty i obolały, osoby z nietolerancją laktozy po prostu decydują się na najprostsze wyjście i całkowicie eliminują jakikolwiek nabiał ze swojej diety. Jednak specjaliści od żywienia podkreślają, że nabiał jest ważnym elementem zdrowej diety i nie warto całkowicie z niego rezygnować. No dobrze, powiesz, ale jak pogodzić nietolerancję laktozy i spożywanie nabiału – tak, by nie nękały mnie bóle brzucha, częste wzdęcia i biegunki?
(więcej…)

29/01/2019
Choroba Leśniowskiego Crohna czy nietolerancja laktozy?

Choroba Leśniowskiego Crohna może dawać podobne objawy, jak nietolerancja laktozy. Można się więc pomylić. Są jedna i różnice, pozwalające określić, na co tak naprawdę cierpimy.
Choroba Leśniowskiego Crohna – co ją odróżnia od nietolerancji laktozy? Przede wszystkim tło. Choroba Leśniowskiego Crohna jest przewlekłą chorobą zapalną, zlokalizowaną w jelitach. Nie leczona, może bardzo utrudniać życie i powodować poważne komplikacje zdrowotne (np. zapalenie stawów, skóry, wątroby czy woreczka żółciowego). I choć objawy tej choroby mogą przypominać objawy nietolerancji laktozy, skutki Crohna są znacznie poważniejsze.
(więcej…)

11/01/2019
Śmierdzące gazy i nietolerancja laktozy – co je łączy?

Śmierdzące gazy i nietolerancja laktozy mają wiele wspólnego: większość osób, które laktozy nie tolerują skarży się właśnie na cuchnące bąki.
Śmierdzące gazy i nietolerancja laktozy zazwyczaj chadzają w parze. Śmierdzące gazy są bowiem jedną z częstych reakcji organizmu na spożycie pokarmu, którego nie tolerujemy.
(więcej…)

10/01/2019
Śmierdzące gazy – czy środki przeczyszczające pomogą?
Czego się tutaj dowiesz:
Toggle
Śmierdzące gazy — czy bywają pokłosiem zatwardzeń i przeciągającego się zalegania treści pokarmowej w jelitach? Tak. W takiej sytuacji środki przeczyszczające mogą się przyczynić do poprawy sytuacji.
Śmierdzące gazy — czy środki przeczyszczające pomogą?
Śmierdzące gazy – czy można je pokonać wraz z zaparciami?
Śmierdzące gazy – czy dadzą im radę naturalne sposoby?
Czy pomogą otręby, kawa i owoce?
Śmierdzące gazy – czy mogą zniknąć z dnia na dzień?
Śmierdzące gazy — czy bywają pokłosiem zatwardzeń i przeciągającego się zalegania treści pokarmowej w jelitach? Tak. W takiej sytuacji środki przeczyszczające mogą się przyczynić do poprawy sytuacji.
Śmierdzące gazy — czy należą do rzadkości u osób, zmagających się z zatwardzeniami? Nie. W tej grupie osób są wręcz bardzo powszechne. Niemalże każdy, kto ma problem z regularnym wypróżnianiem się, zauważa u siebie także wzrost „zapaszystości” gazów. Nic dziwnego: w postaci gazów uchodzą nie tylko naturalne efekty przemiany materii (podczas trawienia bakterie produkują gazy i zazwyczaj nie są one specjalnie cuchnące). Uchodzą także zapachy, wydzielane przez zalegające w jelitach treści – a do najmilszych one nie należą.
(więcej…)
08/01/2019
Zespół jelita drażliwego w podróży – 7 ważnych rad

Zespół jelita drażliwego nie musi uwiązać cię w domu. Z tą chorobą można podróżować – jeśli wiesz, jak uniknąć pułapek.
Wrażliwy brzuch może poważnie utrudnić, a nawet zrujnować wycieczkę. Zmiana diety, stres związany z nieprzewidywalnością nowych warunków, zmiana rytmu snu i czuwania – to wszystko może zaostrzyć jelitowe problemy. Nadwrażliwość jelit potrafi zaatakować znienacka i bardzo szybko sprawić, że zwiedzanie skończy się wizytami głównie w… miejscowych toaletach.
Ale można zminimalizować ryzyko jelitowych fikołków. Oto kilka żelaznych zasad, które mogą uratować wyjazd.
(więcej…)

07/01/2019
Bezpieczna podróż? Twoje zdrowie prosi: pamiętaj o TYM!

Bezpieczna podróż – o tym marzy każdy
obieżyświat. Zanim jednak wsiądziesz do samolotu, przeczytaj ten tekst.
Bezpieczna podróż to nie tylko samolot, który nie spadł i bagaż, który nie zaginął. To także szczęśliwy powrót do domu – ze wspaniałymi wspomnieniami, ale i bez szkód na zdrowiu. Wiesz, w jakiś sposób ochronić się przed ryzykiem, związanym z podróżowaniem? My wiemy.
(więcej…)

07/01/2019
Śmierdzące gazy – CO pomaga, jak je niwelować?
Czego się tutaj dowiesz:
Toggle
Śmierdzące gazy – co sprawia, że są tak ciężkim przeciwnikiem? Zacząć trzeba od wyśledzenia ich przyczyny. A potem warto podjąć walkę. Bo tę walkę da się wygrać!
Śmierdzące gazy – co je łączy ze składem posiłków?
Śmierdzące gazy – co mają wspólnego z nietolerancją?
Śmierdzące gazy – co robić w przypadku nietolerancji?
Śmierdzące gazy – co z jelitami?
Śmierdzące gazy – co je łączy z trzustką?
Śmierdzące gazy – co z zaparciami?
Czy na śmierdzące gazy pomogą bakterie?
Bakterie na zaparcia i śmierdzące gazy
Bakterie na biegunki i zespół jelita drażliwego
Śmierdzące gazy – co można zrobić na szybko?
Nasza ekspertka
Śmierdzące gazy – co sprawia, że są tak ciężkim przeciwnikiem? Zacząć trzeba od wyśledzenia ich przyczyny. A potem warto podjąć walkę. Bo tę walkę da się wygrać!
Śmierdzące gazy – co pomoże Ci je pożegnać? Przede wszystkim trzeba określić, czy są wynikiem błędów dietetycznych, czy niewielkich problemów zdrowotnych. Bo właśnie od ustalenia przyczyny zależy to, w jaki sposób uda Ci się je pożegnać. Sprawdź, czy Twoje objawy przypominają którąś z opisanych sytuacji. I wprowadź w życie proponowane przez nas zmiany.
(więcej…)
22/12/2018

Cookie	Duration	Description
cookielawinfo-checbox-analytics	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checbox-functional	11 months	The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checbox-others	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-necessary	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-performance	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy	11 months	The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.

Blog

Tak, istnieją właściwe (i niewłaściwe) sposoby podcierania pupy. Pierwsza ze wskazówek ważna zwłaszcza dla kobiet, pozostałe już dotyczą obu płci.

Gazy jelitowe — cuchnące czy nie — są oznaką… dobrze pracującego układu pokarmowego! Każdy z nas puszcza ok. 15 bąków dziennie. I tak ma być! Ale czasem gazy są jednym z sygnałów, mówiących „halo, lepiej zwróć na to uwagę”!

Odżywiasz się zdrowo, bo zwracasz na to uwagę? Świetnie! Ale czy na pewno wiesz, jak dbać o zdrowie jelit i czego unikać, by Twój układ trawienny był w jak najlepszej kondycji?

Majtki na bąki, jak każda inna rzecz, nie są dla każdego.

Czy to normalne, że budzi cię w nocy ból brzucha? Nie. Na szczęście, choć nie jest to przyjemne, przyczyna nie musi być poważna.

Każdy ma jakieś szkodliwe dla zdrowia nawyki. A Ty? Czy któreś z Twoich codziennych przyzwyczajeń jest dla Ciebie groźne?

Powszechnie stosowany dodatek do żywności może powodować zaburzenia w mikroflorze jelit i wywoływać choroby zapalne jelit!

Węgiel aktywny może być skutecznym środkiem zaradczym w przypadku wzdęć. Uciszy bulgotanie i przelewanie się w jelitach, usunie nadmiar gazów, zlikwiduje toksyny. A do tego jest bezpieczny i całkowicie naturalny.

Szukasz suplementów, wspomagających pracę układu pokarmowego? Oto one.

Obiegowa opinia głosi, że głównym wyzwalaczem objawów zespołu jelita drażliwego jest niewłaściwa dieta. Tymczasem wcale tak być nie musi!

Twój brzuch aż kipi od gazów i szukasz ulgi? Koniecznie czytaj dalej!

Jeśli Twoim zmartwieniem jest ciągle wzdęty brzuch albo zgromadzony na nim tłuszcz, być może probiotyki są właśnie tym, czego szukasz.

Nadmierne wzdęcia mogą nas dopadać po różnych pokarmach. Ale czy to możliwe, żeby królowa fast foodu – pizza – też dawała takie „efekty uboczne”?

Choć trudno w to uwierzyć, wszystkie te problemy mogą być spowodowane przez bakterie w Twoim brzuchu!

Ocet jabłkowy uważany jest za lekarstwo na wiele dolegliwości – od trądziku po nowotwory. Wieść gminna głosi, że pomaga też w przypadku problemów z układem trawiennym, bo likwiduje wzdęcia, gazy i uczucie pełności. Ale czy naprawdę?

Śmierdzące bąki – niby nic wielkiego, a towarzysko mogą Cię spalić. Dlatego, zanim puścisz bąka, który może się okazać bąkiem z gatunku „cichy, lecz zabójczy”, uzbrój się w pewną wiedzę: przeczytaj ten tekst.

Nie ma jednej recepty na zdrowe menu – takiej, która będzie odpowiednia dla wszystkich. Ale są pewne wytyczne, których warto przestrzegać, aby zapewnić jelitom komfort i zdrowie.

Twoje biuro to nie tylko przestrzeń, w której spędzasz roboczogodziny. To także miejsce, w którym przyjmujesz interesantów. Spraw, by Twoja przestrzeń przemawiała do nich „to biuro solidnego, godnego zaufania profesjonalisty”.

Lato, hurra! Rezerwujemy fajną miejscówkę, pakujemy walizki, wsiadamy do auta i… O rety – przez najbliższych parę godzin dzieci będą się NUDZIĆ. Spokojnie, można spędzić podróż tak, by jednak nie zwariować.

Poznawanie dalekich krajów to nie tylko radość, ale i ryzyko. Wielogodzinna podróż, która się łączy z taką wyprawą, może okazać się groźna. Sprawdź, co na Ciebie czyha i nie daj się zmorom zdrowotnym!

Problemy trawienne czasem pojawiają się dopiero w pewnym wieku. Taką „magiczną” granicą jest okolica czterdziestki.

Śmierdzące gazy bywają często efektem spożywania pokarmów, należących do grupy, zwanej FODMAP. Jakie to są pokarmy i co jeść w ich miejsce – zaraz się dowiesz!

Wzdęcie to rzecz normalna – ale i kłopotliwa. Wzdęty brzuch wygląda brzydko, a zmniejszenie wzdęcia wymaga… puszczenia bąka (w towarzystwie – zgroza!). Co jednak zrobić, gdy czujesz napór gazów, ale z jakiegoś powodu nie możesz ich wypchnąć?

Częste wzdęcia – jeśli cierpisz na nietolerancję laktozy, zapewne znasz ten problem… I, aby uniknąć brzucha jak balon, unikasz też produktów mlecznych. Stop! Nie wszystko, co mieni się nabiałem, musi Ci zaszkodzić!

Choroba Leśniowskiego Crohna może dawać podobne objawy, jak nietolerancja laktozy. Można się więc pomylić. Są jedna i różnice, pozwalające określić, na co tak naprawdę cierpimy.

Śmierdzące gazy i nietolerancja laktozy mają wiele wspólnego: większość osób, które laktozy nie tolerują skarży się właśnie na cuchnące bąki.

Śmierdzące gazy — czy bywają pokłosiem zatwardzeń i przeciągającego się zalegania treści pokarmowej w jelitach? Tak. W takiej sytuacji środki przeczyszczające mogą się przyczynić do poprawy sytuacji.

Zespół jelita drażliwego nie musi uwiązać cię w domu. Z tą chorobą można podróżować – jeśli wiesz, jak uniknąć pułapek.

Bezpieczna podróż – o tym marzy każdyobieżyświat. Zanim jednak wsiądziesz do samolotu, przeczytaj ten tekst.

Śmierdzące gazy – co sprawia, że są tak ciężkim przeciwnikiem? Zacząć trzeba od wyśledzenia ich przyczyny. A potem warto podjąć walkę. Bo tę walkę da się wygrać!

Bezpieczna podróż – o tym marzy każdy
obieżyświat. Zanim jednak wsiądziesz do samolotu, przeczytaj ten tekst.